Członkowie 10M+ Stosunek płci 57% | 43% Popularny wiek 25 - 45 Why Choose BeNaughty? The site fits no-string-attached encounters Quick and accurate matches. Free winks, full-fledged browsing profiles, local and international chat rooms Video chat is available to verify a partner Block button to restrict unwanted users is available Członkowie 10M+ Stosunek płci 45% | 55% Popularny wiek 25 - 45 Why Choose Together2Night? The platform is the best for local hookups Extensive search with tons of helpful filters Free chat for registered members Hundreds of new active users every day Flexible prices for the premium membership Członkowie 10M+ Stosunek płci 36% | 64% Popularny wiek 25 - 45 Why Choose Flirt? This is a number one dating platform for women Free membership for all women Private video chat and responsive support to avoid scammers Free public chat rooms, winks, filters, and profile browsing Valuable insights and tips on adult dating. Członkowie 10M+ Stosunek płci 63% | 37% Popularny wiek 25 - 45 Why Choose OneNightFriend? The site works for people with a broad scope of adult interests All age groups and ethnicities are available Unlimited forecasts and a full safe mode are onboard Straight, gay, and bi singles are here for all types of relationships The intuitive interface provides a stress-free browsing
Cały ten zgiełk. Samotność przekleństwem XXI wieku. Nikt nie podejrzewał, że sytuacja w Polsce jest tak dramatyczna. Gdy 5 lat temu brytyjska premier Theresa May powołała ministra dsWitam, jadnak Pan pisze...- do ludzi. Negacja miłości, relacji, drugiego człowieka, ludzi, najczęściej wynika z głębokiego, często nieświadomego przekonania, że nie odnajdziesz tego czego potrzebujesz. Nie wynika z realnosci. Zawsze możesz odnaleźć więcej aniżeli się spodziewasz a samo szukanie daje sens. Nie trzeba o tym myśleć tylko działać. Budowanie relacji i praca, to są dwa podstawowe wymiary zdrowia psychicznego. Dla osób uduchowionych - jeszcze duchowość! Szczęście długotrwałe?, pewnie że nie istnieje, jeśli je Pan definiuje jako brak problemów. Najbardziej martwi mnie to, że pisze Pan o znużeniu w pasji. To brzmi "depresyjnie". Słowa o ludziach, też mogą o tym świadczyć. Tak więc, proponuję wizytę u psychoterapeuty i psychiatry, by nie ptrzeoczyć czegoś poważniejszego. Sam może Pan popróbować życia z innej strony. Mniej myśleć (myślenie zakazane...), wiecej pracować, by widzieć efekty swojej pracy, fizycznej, umysłowej- każdej- w dużej ilości, do zmęczenia. Przebywac z ludźmi, z którymi może Pan wspólnie rozmawiać i pracować. Nie oceniać ich, ani siebie. Próbować tylko być. Zachęcam raz jeszcze do wizyt u specjalistów, warto szukać, bez końca. Widziałam w swoim terapeutycznym życiu wiele ludzkich przemian. Także takich, kiedy ktoś odnalazł sens w relacjach i w negowanej wczesniej pasji. Pozdrawiam. Krystyna Kozłowska
Do ostatniej chwili tli się w nich myśl, że ktoś ich odwiedzi, że poczują świąteczną bliskość. W Wigilię samotność jest najbardziej dojmująca – mówi Joanna Mielczarek. Pani Hanna z Pruszkowa ma 84 lata, a od 20 mieszka sama. Wspomina z tęsknotą dzień, kiedy wiele lat temu, pierwszy raz w życiu poczuła się w święta samotna.
Tak wiele osób cierpi w wyniku samotności. Często są to także osoby starsze, które w obliczu pandemii i izolacji straciły sporo życia towarzyskiego. Jak poradzić sobie z tym problemem? Poczucie samotności wpływa na wielu z nas. Opublikowany został w tym temacie raport, który dosyć obrazowo określa skalę problemu. Istnieje jednak wiele praktycznych sposobów na nawiązanie kontaktu z innymi ludźmi. Według nowego raportu około miliona starszych osób czuje się samotnych przez większość czasu. Raport zatytułowany „ Zwalczanie samotności: przewodnik dla władz lokalnych” został opublikowany przy współpracy kilku brytyjskich stowarzyszeń, w tym Age UK. Okazało się, że ponad połowa populacji w wieku 75 lat i więcej żyje samotnie, a ograniczona mobilność i niewielki kontakt z przyjaciółmi i rodziną były silnymi czynnikami przyczyniającymi się do ich izolacji. Z medycznego punktu widzenia samotność wiąże się z wyższym ciśnieniem krwi i depresją oraz ze zwiększonym ryzykiem demencji i choroby Alzheimera. Choroba serca lub inny problem zdrowotny może czasami przyczyniać się do samotności, na przykład jeśli musiałeś zrezygnować z pracy lub innych czynności, które lubisz. Oto 10 pomysłów na rzeczy, które możesz zrobić, aby samotność była mniej dotkliwa. Czytaj też:Negatywne myślenie może zwiększać ryzyko demencji Pokonanie samotności w 10 krokach 1. Poszukaj nowego hobbyEmerytura to świetny czas, aby wrócić do swojego starego hobby, a nawet znaleźć nowe. Tak zwane uniwersytety trzeciego wieku oraz kluby seniora prowadzą zajęcia dla emerytów dotyczące wielu dziedzin, takich jak degustacja wina, botanika, scrabble, historia, ogrodnictwo czy kulinaria. Mogą być one prowadzone w czyimś domu, lokalnej bibliotece lub domu Zostań wolontariuszemJeśli wspierasz organizację charytatywną, dlaczego by nie zgłosić się do pomocy? Może to być świetna okazja, aby wyjść z domu, poznać nowych ludzi i poczuć się przydatnym. Organizacje charytatywne odgrywają ważną rolę w zbieraniu funduszy na dobre cele i często potrzebują dodatkowej pary Czytaj książki... z innymi ludźmiJeśli lubisz czytać dobre książki, możesz być częścią klubu czytelniczego. Dyskusje na temat książek z osobami o podobnych poglądach mogą być ciekawe i stymulujące umysł. Możesz założyć własną grupę i spotykać się co miesiąc, organizując spotkania na zmianę w domach uczestników i zapewniając przekąski. Możesz zapytać w lokalnej bibliotece, czy pracownicy wiedzą o już istniejących klubach książki. Jeśli chcesz po prostu czytać w pobliżu ludzi, większość bibliotek zapewnia dostęp i udogodnienia dla osób starszych i osób o ograniczonej sprawności ruchowej. Zazwyczaj jest dostępny wybór książek audio i książek drukowanych, wiele bibliotek organizuje także spotkania i wydarzenia Zajmij się ogrodnictwemJeśli opieka nad ogrodem stała się zbyt męcząca, nie oznacza to, że musisz całkowicie z niej zrezygnować. Rozejrzyj się za programem wsparcia – z pewnością nie brakuje ochotników, którzy pomogą ci w ogrodzie. To świetny sposób na zaczerpnięcie świeżego powietrza i delikatne ćwiczenia oraz uprawianie własnych kwiatów lub warzyw. Jeśli nie masz własnego ogrodu, pomyśl o uprawie ciekawych roślin Graj w planszówkiGry planszowe mogą być świetnym sposobem na interakcję z innymi ludźmi i dobrą zabawę. Wiele klasycznych gier planszowych, które sprawiały ci radość w młodości, jest nadal popularnych – w tym bierki, tryktrak lub puzzle i inne dobre układanki. Możesz cieszyć się dobrą grą planszową w każdym wieku. Niektóre są wyposażone w większe elementy, na wypadek, gdybyś nie był tak zwinny lub nie widzisz tak dobrze, jak Idź do kinaUrok odwiedzania kina i oglądania wspaniałego filmu nigdy nie znika. Wiele dużych kin oferuje specjalne seanse dla osób starszych w obniżonych cenach, a także zapewnia bezpłatne gorące napoje i ciastka, dzięki czemu można porozmawiać i sprawić, by wydarzenie miało bardziej towarzyski charakter. Pokazy odbywają się zwykle w ciągu dnia i prezentuje się na nich klasykę filmową oraz współczesne filmy dostosowane do odbiorców. Zwykle są też udogodnienia dla osób o ograniczonej sprawności ruchowej, a niektóre kina zapewniają opisy dźwiękowe, napisy lub aparaty Bądź w kontakcie online z innymiJeśli twoi przyjaciele lub rodzina mieszkają daleko, lub nie możesz wyjść z nimi na spotkanie, programy do wideokonferencji mogą pomóc ci pozostać w kontakcie z bliskimi. Pozwalają na rozmowę wideo z kimkolwiek za darmo, gdziekolwiek ta osoba jest (pod warunkiem, że oboje macie dostęp do internetu), abyś mógł widzieć go podczas rozmowy. Niezależnie od tego, czy chcesz pozostać w kontakcie ze starymi przyjaciółmi lub poznać nowych ludzi, istnieją serwisy społecznościowe zaprojektowane specjalnie dla osób starszych. Możesz rozmawiać z innymi osobami z chorobami serca w społeczności internetowej. Istnieje ponadto wiele kursów, które uczą starszych ludzi korzystania z komputera i Pożycz psa od sąsiadaJeśli jesteś miłośnikiem psów, ale nie masz miejsca, czasu ani pieniędzy, aby mieć własne zwierzątko, pożyczanie psów może być właśnie dla ciebie. Może przyjaciel lub sąsiad ma psa, z którym chciałby się wybrać na spacer, ale nie da rady? To idealna okazja dla ciebie. To świetna motywacja, aby pójść do parku i poćwiczyć, a także w łatwy sposób poznać innych właścicieli psów. Istnieją również grupy dla spacerowiczów, do których możesz Postaw na sporty drużynoweSporty drużynowe to świetny sposób na nawiązanie przyjaźni, ponieważ regularnie spotykasz się z tymi samymi ludźmi. Takich sportów jest tak wiele, że powinieneś być w stanie znaleźć coś, co sprawi ci przyjemność i będzie odpowiadać twojemu poziomowi Jedz i baw się ze znajomymiJednym z najlepszych sposobów poznania nowych ludzi jest posiłek. W całym kraju istnieją restauracje i jadłodajnie oferujące niedrogie obiady, śniadania za symboliczną złotówkę i spotkania dla osób starszych. Jeśli jesteś zmuszony pozostać w domu, wiele restauracji może dostarczyć ci pożywny, gorący też:Samotność – pomijany aspekt pracy w domu. Jak sobie z nią radzić?Czytaj też:„Bardzo ważne jest wsparcie bliskich osób”. O leczeniu schizofrenii opowiedziała dr Magdalena Więdłocha W 2021 r. aktywnych zawodowo było 1 442 000 osób w wieku 60–89 lat, z czego 1 420 000 stanowiły osoby pracujące (tj. 98,5%.) – informuje Ministerstwo Rodziny i Polityki Społecznej w publikacji „Informacja o sytuacji osób starszych w Polsce za 2021 r.”, powołując się na Badanie Aktywności Ekonomicznej Ludności (BAEL). Sporo się mówi o chorobach wieku starczego, które mogą wpłynąć na samopoczucie i życie seniora. Mniej mówi się o samotności seniorów, a – jak pokazują badania – samotność może być dla nich bardziej niebezpieczna niż problemy z krążeniem czy palenie papierosów. Dlaczego tak się dzieje i jak możemy pomóc? Samotność osób starszych poruszana jest w dyskusjach publicznych głównie w okresach przedświątecznych. To wtedy pojawiają się w mediach kampanie i apele, aby nie zostawiać swoich dziadków czy rodziców samych. Sytuację zaognia pandemia koronawirusa i zalecenia, aby pozostawać we własnych domach i ograniczać kontakty tylko do najbliższego grona. Przez to każdy z nas może dotkliwiej odczuwać samotność, która jest groźna zwłaszcza w przypadku osób starszych. Z przeprowadzanych badań wynika bowiem, że osoby samotne częściej podupadają na zdrowiu, tracą chęci do życia, przestają tym samym dbać o siebie, a nawet, przez zobojętnienie i depresję, przestają prosić o pomoc. Statystyki są bezlitosne: u osób starszych, które czują się i są samotne, zwiększa się ryzyko umieralności aż o 14%. Jedna z popularnych analiz wskazuje, że osamotnienie jest związane z podobnym wzrostem umieralności, co palenie 15 papierosów dziennie albo co nadciśnienie tętnicze. Czym jest samotność? Samotność to emocjonalny stan odczuwania izolacji. Badacze wskazują, że o samotności możemy mówić wtedy, kiedy odczuwamy ją częściej niż raz w tygodniu. Czujemy się wtedy puści w środku, niechciani, porzuceni i zapomniani. Nie jesteśmy zadowoleni ze swoich relacji społecznych. Osoby samotne często pragną kontaktu z innymi ludźmi, ale ich stan i samopoczucie utrudnia nawiązanie tego kontaktu. Eksperci zaznaczają, że nie trzeba być samotnym w sensie fizycznym, aby odczuwać samotność. Można czuć się samotnym, nawet będąc otoczonym ludźmi. Jednak w przypadku osób starszych częściej mówimy o samotności sensu stricto, tak jak ją rozumiemy powszechnie – kiedy mieszkają sami i nie mają kontaktu z innymi ludźmi na co dzień. Co więcej, badacze zaznaczają, że to nie ilość interakcji społecznych zwalcza samotność, ale jakość. Dlatego wystarczy mieć nawet jedną zaufaną osobę, aby zmniejszyć uczucie samotności i zwalczyć negatywne konsekwencje zdrowotne związane z tym stanem umysłu. Samotność dzisiaj jest zaliczana do chorób cywilizacyjnych. Oblicza samotności – niepokojące statystyki Z raportu „Oblicza Samotności” przygotowanego przez Szlachetną Paczkę (zobacz: Raport o samotności 2021. Pierwszy rok pandemii) dowiadujemy się, że: co trzeci Polak powyżej 74. roku życia mieszka sam u 42% badanych osób w wieku powyżej 85 lat obserwuje się objawy depresji ponad 58 tysięcy nadmiernych zgonów zanotowano w 2020 r. w Polsce, z czego 94% stanowiły zgony osób w wieku 65 lat i starszych 10% osób starszych (65+) doświadczało izolacji społecznej już w 2018 r. co czwarty Polak odczuł w ostatnim roku pogorszenie nastroju: 1 na 4 osoby odczuwa spadek energii, a 17% zmaga się z bezsennością w 2020 r. po raz pierwszy od 20 lat liczba osób podejmujących próbę samobójczą przekroczyła granicę 12 tys. osób w skali roku, z czego niemal połowa (43%) z nich zakończyła się śmiercią blisko 30% potrzebujących, którzy zostali włączeni do Szlachetnej Paczki w 2020 roku, stanowiły osoby samotne Dodajmy, że badania przeprowadzone w roku 2018 na zlecenie Stowarzyszenia „mali bracia Ubogich” pokazuje, że aż 3 na 10 Polaków w wieku powyżej 80 lat mówi o odczuwanej samotności. 1 na 10 stwierdza, że czuje się samotnie bardzo często, a nawet zawsze. Dodatkowym problemem obok samotności i pogarszającego się stanu zdrowia samotnych seniorów jest ubóstwo. Z raportu GUS o ubóstwie w 2017 r. wynika, że seniorzy są tą grupą Polaków, która w ciągu roku ubożeje najbardziej. W badanym okresie wskaźnik w ciągu roku wzrósł z 3,9 do 4,4%. To oznacza, że na granicy minimum egzystencji żyje w naszym kraju ok. 300 tys. starszych osób (źródło: Fundusze pomocowe jako narzędzie wsparcia polityki senioralnej na terenie powiatu pilskiego w latach 2016–2020). Nie tylko w czasach COVID-19 pamiętajmy o seniorach Przez pandemię koronawirusa każdy z nas może i zapewne czuje się bardziej osamotniony. Narzucona kwarantanna wpływa na każdy aspekt życia, co wpływa na kondycję psychiczną i fizyczną. Powinniśmy ograniczać interakcje społeczne, przez co nie możemy spotykać się z bliskimi tak często, jak chcemy. Dla osób starszych takie ograniczenia przynoszą poważne konsekwencje, bo często np. rozmowa z sąsiadką czy ekspedientką jest ich jedyną formą kontaktu międzyludzkiego w ciągu dnia. W rezultacie stają się uwięzieni we własnych mieszkaniach i pozbawieni kontaktu z drugim człowiekiem. W przypadku seniorów samotność jest realnym zagrożeniem. Osoby młode (lub inaczej: technologiczne) mają do pomocy rozwiązania technologiczne, konkretnie komunikatory internetowe, fora dyskusyjne, media społecznościowe i ogólną możliwość wirtualnych kontaktów. Seniorzy najczęściej są wykluczeni technologicznie, nie mają też zdrowia i chęci, aby nauczyć się nowych form komunikacji. Pozostaje im telefon lub bezpośrednia rozmowa, ale najczęściej w tym osamotnieniu pozostają zupełnie sami. Co bardzo ważne, jeszcze przed wybuchem epidemii COVID-19 mówiło się o epidemii samotności wśród seniorów. Teraz zjawisko to zyskało na sile i seniorzy czują się jeszcze bardziej samotni i wykluczeni. Dochodzi do tego strach – o środki do życia, zdrowie, o dostęp do lekarza i innych usług, do produktów podstawowej potrzeby, a przede wszystkim o to, czy ktokolwiek zauważy, kiedy odejdą we własnym pustym mieszkaniu. Jak piszą w raporcie Szlachetnej Paczki: „Nie ma grupy wiekowej, która nie odczuwałaby negatywnych skutków zmian, jakie zaszły w następstwie pandemii”. I to prawda. Jednak w przypadku seniorów dochodzi paraliżujący strach, że odejdą samotnie i niezauważenie. Samotność seniorów – co możemy zrobić? Czasy są ciężkie, ale zjawisko samotności jest powszechne. Dlatego też warto poświęcić chwilę dla seniora, ponieważ w każdej rodzinie zapewne jest osoba, która potrzebuje poczucia, że nie została zapomniana i że ktoś o niej myśli. Jeżeli sami nie możemy przyjechać, warto wskazać seniorowi możliwe sposoby na to, aby poczuł się mniej samotny. Poniżej lista możliwych form pomocy dla samotnego seniora. Telefon zaufania dla seniorów – Szlachetna Paczka Szlachetna Paczka uruchomiła akcję „Dobre słowa – telefon dla seniorów”, pod który może zadzwonić każdy, kto czuje się samotny. Osoby szczególnie potrzebujące otrzymają fachową pomoc, również psychologiczną. Telefon pomocy dla seniorów: 12 333 7088. Działa od poniedziałku do piątku w godzinach oraz Pomoc wolontariuszy – Stowarzyszenie „mali bracia Ubogich” Organizacja pozarządowa Stowarzyszenie „mali bracia Ubogich” pracuje na rzecz osamotnionych osób starszych oraz dąży do zmniejszenia ich izolacji społecznej. Wolontariusze odwiedzają seniorów, robią zakupy, pomagają w drobnych pracach domowych, a co najważniejsze – rozmawiają i organizują im czas. Ich celem jest sprawienie, aby seniorzy nie czuli się samotni. Wolontariusze Stowarzyszenia działają w takich miastach jak: Warszawa, Poznań, Lublin, Wrocław, Kraków, Pruszków, Świdnik i Gniezno. Aby zaprosić do siebie wolontariusza, należy wysłać zgłoszenie – dane kontaktowe są na stronie: Warto dodać, że Stowarzyszenie prowadzi również telefon zaufania dla osób starszych, pod który można dzwonić z każdym problemem, a nawet bez niego, jak tylko poczuje się potrzebę porozmawiania czy kontaktu z drugim człowiekiem. Ogólnopolski telefon zaufania dla osób starszych: 22 635 09 54. Pomoc lokalnego ośrodka pomocy społecznej – Wspieraj Seniora Pomoc wolontariacką możemy uzyskać również dzięki programowi „Wspieraj Seniora – Solidarnościowy Korpus Wsparcia Seniorów”, w ramach którego seniora odwiedzają wolontariusze wysłani przez lokalny ośrodek pomocy społecznej. Wolontariusze pomagają w prostych czynnościach, tj. dostarczają zakupy, wyrzucają śmieci, wyprowadzają zwierzę i są do dyspozycji osoby potrzebującej. Telefon na infolinię: 22 505 11 11. Akcja jest przeprowadzana w całej Polsce i docelowo potrwa do końca 2021 roku (zakłada się jej przedłużenie, w związku z ciągłym stanem epidemiologicznym). Jej celem jest zachęcenie osób starszych do pozostania w domu dla bezpieczeństwa w związku z COVID-19, a także codzienna pomoc, która da też namiastkę kontaktu z drugim człowiekiem. WAŻNE: Zarówno do akcji Wspieraj Seniora, jak i Stowarzyszenia „mali Bracia Ubogich” można zgłaszać się jako wolontariusz i pomagać seniorom we własnym sąsiedztwie! Szczegóły znajdują się na stronach akcji. Pomoc opiekunki osób starszych Możemy rozważyć również zatrudnienie opiekunki osób starszych. Jest to szczególnie zalecane, kiedy sami jesteśmy daleko od naszych bliskich, a chcemy być pewni, że są w dobrej kondycji psychicznej i mają zapewnioną wymaganą opiekę. Servitum oferuje opiekę domową w różnych pakietach, np. 3, 5 i 7 wizyt w tygodniu. Zobacz ofertę Oferujemy również długofalowe programy stałej opieki. Oprócz standardowej usługi opiekuńczej zapewniamy również kompleksową opiekę rehabilitacyjną i organizowanie wizyt lekarskich. Jak zapobiegać samotności osób starszych – podsumowanie Wprawdzie w dobie COVID-19 powinniśmy maksymalnie ograniczać kontakty, ale przy zachowaniu odpowiednich procedur bezpieczeństwa i dystansu możemy wdrożyć odpowiednie środki zaradcze, aby osoba starsza nie czuła się samotna. Jak zapobiec samotności u seniora: częste rozmowy telefoniczne z bliskimi skorzystanie z telefonu zaufania dla seniorów aktywne spędzanie czasu poza domem (spacery, wycieczki za miasto, zajęcia UTW lub w domu kultury) odwiedziny wolontariuszy zatrudnienie opiekunki osoby starszej Jeśli senior jest ograniczony mobilnie i/lub potrzebuje stałej pomocy i towarzystwa, jednym z rozwiązań może być czasowe lub długoterminowe zamieszkanie w domu seniora lub w domu opieki. Zanim na to się zdecydujemy, warto przeczytać artykuł: Zarażenia koronawirusem w domach opieki – koronny argument za domową opieką osób starszych. . 379 192 327 10 165 705 456 19samotność w wieku 30 lat
